Podcast Folge 3: Prämenstruelles Syndrom (PMS)

Das berühmt berüchtigtes PMS Syndrom (Periode) ist zwar wenig erforscht und sehr komplex, betrifft aber tatsächlich einen Großteil der menstruierenden Bevölkerung (biorama)…

Rezept für einen PMS-Smoothie:
Mandelmilch
1 reife Banane
2 TL Honig
1 TL Kakao
3 TL schwarzer gemahlener Sesam

Alle Zutaten gut miteinander vermischen und trinken.

Musik
Auf Spotify gibt es eine PMS Playlist, die dein Gemüt besänftigen kann.
Playlist

Wärme
Die altbewährte Wärmeflache und deine Lieblingsdecke werden deine Schmerzen lindern.
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Paula kommt – Podcast des Scheiterns
Und da ja bekanntlich das Beste zum Schluss kommt.
Hier noch einen Podcast Tipp von mir: Podcast